Une pratique de Vinyasa où le travail consiste à conserver la respiration fluide, régulière, comme un métronome alors que vous explorerez les différents muscles entourant les hanches. Préparez vous à aborder l’alignement spécifique de votre corps en suivant le rythme de votre respiration alors que se succèdent les formes assises, début sur les pieds et la tête en bas! Cette pratique comporte une généreuse dose de challenge, quelques mauvaises blagues et des postures délicieusement lentes.
Join Gabi for a Spanish-language Modo class. The Modo sequence is built to be accessible to all levels, but still provides the challenge needed to help strengthen your body.
The Flow sequence is one you'll find in Modo and Modo Flow classes. This 5 minute tutorial gives you tools to understand that's needed from the body and how to integrate all the required muscles into the movements.
This short Modo class is focused on countering the kinks, cramps, and constrictions in the body that can often come from travelling. By opening up the body and moving all the major joints, you'll give your body the space it needs to really travel light 😉 The Modo sequence is built to be accessibl...
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